MAKE YOUR BODY HEALTHY & FIT WITH OUR GYM
NOS SERVICES
Ce que j’offre À mes clients
Je te propose des programmes adaptés, du coaching en ligne, des séances personnalisés, et des conseils nutritionnels, pour des résultats visibles et durable
Cardio training
Idéal pour améliorer votre endurance, brûler des calories et booster votre système cardiovasculaire. Je propose des séances dynamiques (HIIT, circuit training, step, etc.) qui vous aideront à transpirer et à repousser vos limites.
Renforcement Musculaire
Envie de tonifier votre corps et de développer votre force? Mes séances ciblent toutes les zones musculaires : bras, jambes, abdos, fessiers et dos. Grâce à des exercices variés (avec poids, élastiques ou au poids du corps), vous allez sculpter votre silhouette de façon progressive et efficace.
Yoga Fitness
Pour ceux qui souhaitent allier souplesse, renforcement et bien-être mental, je propose des cours de Yoga dynamique (type Vinyasa ou Flow Yoga). Un excellent moyen de renforcer votre corps tout en relâchant les tensions.
Coaching Personnalisé
Un accompagnement 100% personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques : perte de poids, remise en forme, préparation physique, ou prise de masse. Avec un suivi régulier et des conseils nutritionnels.
FIXEZ VOUS DES OBJECTIFS PERSONNELS ÉLEVES
« Visez haut, dépassez-vous ! »
Ne vous contentez pas de petits objectifs…
Chaque pas compte, chaque effort vous rapproche de votre meilleure version.
Perte de poids
Elle vise à réduire la masse corporelle, par une combinaison d’activité physique. Elle permet non seulement d’améliorer la silhouette, d’affiner le corp, mais surtout la santé, l’énergie et de booster la confiance en soi.
Remise en forme
La remise en forme consiste à retrouver énergie, vitalité et condition physique grâce à une activité régulière, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. C’est un retour progressif vers un corps plus fort, plus souple et plus dynamique.
Prise de masse musculaire
La prise de masse musculaire a pour objectif de combiner entraînements ciblés, alimentation riche et repos adapté. Elle permet d’augmenter la force, la taille des muscles et d’améliorer les performances physiques.
Préparation physique
La préparation physique vise à optimiser les capacités du corps (force, endurance, vitesse, souplesse) en fonction d’un objectif sportif ou personnel.
Esthétique du corps
Avoir un corps esthétique, c’est avant tout trouver un bon équilibre entre tonicité musculaire et réduction de la masse grasse. Grâce à mes entraînements variés et ciblés, je vous aide à sculpter votre silhouette.
Nutrition sportive
Parce que le sport seul ne suffit pas, je vous accompagne aussi sur le plan alimentaire. En adaptant votre alimentation à votre activité physique. Je vous propose des conseils simples et efficaces.
Besoin d’un coach sportif ?
Appelez-nous au : +237 690412545
PRENEZ SOIN DE VOTRE VIE
Ce que vous faites aujourd’hui pour votre corps détermine votre forme de demain… Prenez-en soin dès maintenant !
Entrainez vous trois fois par semaine
La clé du succès ? La régularité ! Même 30 minutes par séance, c’est mieux que rien.
🤸🏋Bougez chaque jour et regardez les résultats apparaître.
Discipline
La motivation te fait commencer… Mais c’est la discipline qui te fait continuer ! »
👉 Jour après jour, elle te rapproche de tes objectifs.
Soyez patient
Les résultats ne viennent pas en un jour… Mais en restant patient et constant, ils finiront toujours par apparaître. »
👉 Ne lâchez rien, continuez à avancer !